Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari

ilustrasi minum air putih pagi hari

Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
Merupakan fakta bahwa sebagian besar tubuh manusia adalah air, sehingga tidak dapat dipungkiri kalu kebutuhanmanusia untuk minum sangatlah besar. Untuk orang normal yang tidak beraktifitas fisik tinggi disarankan untuk minum minimal 8 gelas sehari atu kira-kira 2 liter. Ini akan berbeda dengan kebutuhan orang yang memiliki tingkat aktifitas fisik yang tinggi, atlet misalnya.


Haus merupakan salah satu indikator manusia mulai kekurangan cairan, dan air kencing yang kuning keruh dan tidak jernih merupakan indikator lain tubuh kekurangan cairan.Ketika tanda demikian muncul kita harus segera mengganti cairan tubuh dengan cara minum air putih.

Air putih merupakan salah satu cairan yang mudah didapat dan baik untuk merehidrasi tubuh sehingga tubuh tidak kekurangan cairan. Dan waktu terbaik untuk mengganti cairan tubuh adalah pagi hari, memulai pagi hari setelah bangun tidur dengan minum air putih akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Karena pada malam hari ketika kita tidur kita tidak tahu seberapa banyak cairan tubuh yang hilang.

Di bawah ini beberapa manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur:

• Tubuh terlihat segar dan awet muda. Dengan minum air putih setelah bangun tidur maka tubuh akan segera mengganti cairan yang hilang baik pada kulit ataupun anggota tubuh yang lain sehingga tubuh akan selau terlihat segar dan awet muda.

• Daya tahan tubuh lebih kuat. Minum air putih di pagi hari setelah bangun tiur akan membuat tubuh segar dan tidak kekurangan cairan. Air putih yang diminum dapat menghilangkan sebagian racun di tubuh yang akan dibuang lewat air seni dan keringat sehingga daya tahan tubuh akan meningkat.

• Melancarkan buang air besar. Air putih yang diminum akan segera masuk ke saluran pencernaan dan mendorong sisa proses pencernaan. sehingga buang air besar akan lebih cepat dan lancar.ketika buang air besar lancar kotoran tidak akan menumpuk di dalam usus besar dan tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit saluran cerna khususnya pada usus besar.

• Menjaga berat badan tubuh tetap ideal. Orang yang minum air putih segera setelah bangun tidur akan mengisi pencernaannya, perut akan terasa sedikit penuh dan tidak mudah merasa lapar, sehingga ketika pagi hari tidak akan sarapan dalam porsi yang berlebihan. 

• Memiliki sistem pencernaan yang sehat. Kandungan air liur di mulut setelah bangun tidur adalah enzim-enzim dan bakteri baik yang dapat membatu tubuh dalam proses pencernaan di usus. Ketika proses pencernaan mulai di lambung,usus halus sampai usus besar bagus maka saluran cerna akan selalu sehat dan lancar.

• Menyehatkan ginjal. Air yang diminum segera setelah bangun tidur di pagi hari juga akan membersihkan ginjal, sehingga ginjal tidak akan bekerja terlau berat dalam menyaring air maupun darah . Ini akan menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya.

Demikian beberapa manfaat luar biasa minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur, semoga pembaca dapat mengambil manfaatnya.